やだって言ったのに

最近言動と行動が一致しないワタシです。

やりたくねぇー、とぼやきまくった挙句、結局メニューを完走。
menu:3000m×3(R=15')

1)3'38"7-7'14"3(3'35"6)-10'48"3(3'34"0)
2)3'29"6-7'00"7(3'31"1)-10'27"8(3'27"1)
3)3'24"9-6'53"2(3'28"3)-10'18"6(3'25"4)

というわけでAv.は10'30"ちょっと。
そもそもは、うちの1年生の引っ張り役だったのだが、3'40"から徐々に上げていったために、結局引っ張りの役を為さず。
そんなわけで2本目以降は自分の思うがままのペースでやらせてもらった。寒かったせいもあり、後半のほうがカラダがしっかり動いてくれた。それはつまりアップ不足という説もあるが…

まぁ、個人的にちょっとちゃんと走っておきたかった部分もあるので、今日のタイムは及第点。3本目はうちのパート長と1000m付近から「5秒差」くらいの差を開けつつ、つかず離れずのまま最後まで。追いつけそうでなかなかペースを上げられないもどかしさを久しぶりに感じた。

今日の一番の収穫は最後まで切れずに安定したペースを保てたこと。まだまだ3'30"ペースじゃ話にならないけれど、1本のMaxだったら9分台も現実味を帯びてきたわけで、、、そのまましっかりいければ、府中駅伝だって17分ちょっとでいける…気がする。

そんなふうにいつまでも暢気に部活で走ってタイムとか考えていられない現実もすぐそこまで迫ってきていたりもするわけで…
明日はそういう理由で都心に行ってきます。
[PR]

by steeplechaser | 2007-01-17 22:44 | りくじょ  

<< 野川公園にて 無理 >>